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家长和老师应鼓励孩子进行户外活动，
不仅可以锻炼身体，
还能让孩子的视野更加开阔，
眼睛得到舒缓休息，
同时也助于亲子之间感情的交流。
5充足的睡眠
要保证孩子有充足的睡眠，
充足的睡眠有利于消除疲劳，
也可让眼睛得到充分的休息。
6注意饮食均衡
儿童偏食会导致体质较弱，
不利于眼睛的发育，容易近视。
应注意孩子的日常饮食，
不要挑食偏食，尽量饮食多样化。
同时多吃一些含维生素B类的食物，
如：谷物、猪肝、蛋白质、水果等。
7定期检查视力
家长要定期带孩子检查视力，
尤其是发现有近视倾向的，
一定要及时来天慈眼健康进行检查，
做好相关的预防治疗工作。
这类人群，有90%的概率会网脱！最近，了解到了一些高度近视的人群视网膜脱落的案例，真是触目惊心，深感害怕！
先来看看这些案例，注意保护好您的小心脏哦！
1萧十三娘高度近视，四眼迷妹，
一心想实现名校梦想，
天天晚上熬夜看书，
最后呢....考上没？
用眼过度，视网膜脱落，
差点瞎了......
2会说话的猪大三狗，买了电脑，
放寒假回家过年，
每天玩电脑，玩到一两点。
生命不息，熬夜不止......
使本来高度近视的眼睛疲劳度很高。
开学第一天，咬着牙跑了个五千米，
然后第二天感觉有一个黑影。
然后你们懂的，网脱了！
3大海的珍珠是女儿高度近视（多度），
做了准分子激光治疗，术后视力1.0。
作死的,和朋友一起踢足球，
视网膜脱落，差点瞎了.....
4卖女孩的小火柴高度近视，
高二打篮球左眼被砸，*斑裂孔，
第一次手术打的惰性气体没成功，
又打了硅油加上半年后的取油手术，
现在左眼基本没啥视力，
独眼瞎，怀疑人生中.....
视网膜脱落是什么？视网膜是附着在眼球底部的一层半透明的膜，是感受外界光信息的重要组织。
如果把眼睛比做一架相机，那么视网膜就像照相机里的感光底片，专门负责感光成像。
由于遗传、外伤、疾病等多种因素，导致视网膜破裂、变性．最终脱离，就如同胶片的基片和感光材料之间发生了分离。
视网膜脱落，并非是整个视网膜掉下来，而是视网膜的感光层和色素层之间的脱离，就像墙壁和墙纸之间的脱离。
如果视网膜脱离时间长了，变成陈旧性的视网膜脱离，往往会留下终身遗憾：视力受到严重影响，不可逆转。
视网膜脱落有哪些症状？
早期
●眨眼有“闪电”感。
●眼前出现像飞蚊样的黑影，即“飞蚊症”。
后期
●眼前黑影越来越大，如同有云雾遮挡，并且感觉黑影由某一边逐渐朝视野中央移动，视力因此也逐渐减弱。
高度近视与视网膜脱落的关系：近视度数大于六百度就是高度近视，高度近视与视网膜脱落关系最密切。
中高度近视患者发生视网膜脱落的原因是：高度近视者眼轴变长，玻璃体受到牵引，使视网膜色素上皮层分离，视网膜感觉层细胞萎缩、变薄，从而引起视网膜裂孔。
导致网脱的一个必要因素是“玻璃体液化”，虽然这是每个人都会经历的过程，但高度近视患者玻璃体液化较早，速度明显快于常人。
高度近视患者做过近视眼手术后也同样易发生视网膜脱离。另外，高度近视患者的眼角膜一般比正常人要薄，近视眼激光手术后角膜变得更加薄弱，若遇到外力撞击容易发生眼球破裂。
阿尔贝视眼镜提醒您：如果发现视力下降且进展很快，还伴有眼前闪光感、黑影或视野中固定部位的暗影、视物变形等，很可能已出现视网膜脱离，医院进行详细检查，切莫错过最佳治疗期。
●避免跑、跳、蹦、撞等剧烈运动，避免提拿重物、憋气等动作。
●防止眼外伤，避免受到意外伤害，不要使劲揉眼睛。
●对近视进行合理地矫正，进行医学验光，佩戴适合的眼镜，以免产生视疲劳，加重近视。
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