亲爱的家长朋友，您好！
目前正值疫情防控关键时期，市教育局紧急调整各县（市、区）大中专院校、中小学校（幼儿园）寒假放假时间，全市幼儿园、小学、特殊教育学校调整为1月16日起假，初中、高一、高二1月23日起假，高三1月30日起假，所有校外培训机构从即日起全面停止线下教育教学活动。
疫情之下，孩子们放假在家与电脑、电视、手机等电子产品“相亲相爱”在所难免，网课、游戏、抖音都无疑会加重孩子的用眼负担。据统计，年疫情后近视率激增11.7%，而近视所带来的后果可不止戴眼镜这么简单！高度近视（度以上）可能引起视网膜脱离、*斑出血、白内障、青光眼等可怕眼病，许多家长误认为孩子近视之后可先选择配镜，待成年之后行近视手术。事实上，如果孩子的近视无法得到有效控制，高度近视后引起的眼底病变是近视手术无法矫正的。
因此，我院特书此信，告知广大家长们疫情期间孩子居家网课时，如何正确引导宝贝们护眼、爱眼：
1、避免长时间、近距离使用电子产品
上课时尽量将网课内容投屏至电视上，选择观看距离较远的屏幕类别，屏幕亮度调整至适当，避免过暗、过亮。另外，最好为孩子配备防蓝光镜片护眼，提醒孩子适当休息、放松双眼。
2、保持良好读书姿势
时刻谨记“三个一”原则：身离桌一拳、眼离书本一尺、手握笔一寸。尽量避免躺卧或趴在床上看书。
3、控制孩子单次近距离用眼时长
牢记三个20护眼法则，长时间用眼者，可以遵循20-20-20法则使眼睛得到适当放松，即：每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺（6米外）以外的草地、绿树或其他物体眺望，不眨眼不眯眼，全神贯注凝视并辨认其轮廓，使眼睛处于一种活动的过程中，可起到调节灵敏度的作用。
4、调节显示屏亮度及位置
①将显示屏底色调为淡苹果绿色
②调节显示器位置，使高度保持在略低于眼睛水平，即电脑屏幕上端低于视线10~15度左右，屏幕与脸部距离保持在51~71cm，确保看屏幕时，不会伸长脖子或眼部疲劳
③使显示屏本身的亮度与周围环境光线协调，如用窗帘防止外部光源引起屏幕反光刺眼，电脑屏幕的摆放应避开窗户或顶灯反光灯。
5、佩戴角膜塑形镜的孩子
如果身体健康，建议如常佩戴角膜塑形镜以达到延缓度数增长的目的。同时，也要注意秋冬护理镜片的小技巧。
以下情况请停戴角膜塑形镜：
①如出现发热或明显的卡他症状（打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、流泪）
②如出现眼部不适，眼睛发红、刺痛、流泪、怕光等症状
③近期与新冠肺炎患者有过接触史，需要医学观察者。
※特别注意：以上情况者要更加彻底地洗手；不要用手揉眼睛和鼻子；白天可以佩戴框架眼镜作为防护之一。
6、注意膳食搭配，营养均衡
临近春节，各种好吃好喝肯定少不了，但要想视力好，一定要注意饮食的合理搭配。专家研究表明，正确地摄入胡萝卜素对预防近视有一定的效果。另外，多吃蔬果，少吃油腻食物，不吃太多甜食，也对孩子的成长发育有益。
青少年近视防控工作任重而道远，这项长期工作需要学校、家长、医院三方面的精准配合，才能还给孩子们一个完美视界！
最后，医院祝愿所有孩子都可以摆脱近视困扰，拥有清晰视力，拥抱美好童年！
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